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众发娱乐没人管吗-夏天“坐月子”很难熬,这些“误区”请别入,产妇早做准备少遭罪

发布时间:2020-01-11 15:32:22 已有: 1419 人阅读

众发娱乐没人管吗-夏天“坐月子”很难熬,这些“误区”请别入,产妇早做准备少遭罪

众发娱乐没人管吗,炎热的夏天又到了,很多孕妈妈经历十月怀胎,在夏天生下可爱的宝宝,开始了坐月子的旅程。看过不少关于夏天坐月子的报道,想来很是后怕。

2015年,上海有一名产妇,遵循家人意见“捂月子”,在不开空调的房间内休息,并盖着棉被。结果在家出现中暑现象,后被送到医院,经抢救无效死亡,留下出生没几天的孩子。

2017年,淄博一名产妇,家人为了不让她落下“月子病”,将来“怕冷怕风”,坚持不开空调、风扇,让她盖着被子,结果中暑导致热射病,抢救无效死亡。

即使很多媒体都在提醒产妇科学坐月子,不要捂月子,可还是接连发生这样的事件,非常令人痛心。所以,在此特别提醒即将当妈妈的朋友们,早早储备一些坐月子的科学知识,不要踏入人云亦云的坐月子误区,在坐月子期间少遭罪。

1、现象:

捂月子由来已久,不管是冬天还是夏天,要求产妇穿着长裤长褂,盖着被子捂月子,另外门窗紧闭,还不能吹空调,不能吹风扇,怕产妇见风造成月子病。

夏天,温度特别高,37度、38度甚至40度高温,一天不吹空调都感觉难受,别说不吹空调,还要盖被子了。以前之所以捂月子,是因为条件不好,房间透风撒气,容易导致产妇生病。现在的条件可以说今非昔比,就不能再拿老一套办法来约束现在的行为了。

生完孩子后,由于激素的作用,原本潴留在体内多余的水分需要通过皮肤进行排泄,所以产妇常常会一觉睡醒流了很多汗,这称之为“褥汗”。“捂”着过月子不仅加重产妇身体负担,不利于汗液的排泄,另一方面,还会增加感染的几率。严重的还会中暑引起全身疾病,无法救治。

2、解决方案:

夏天可以开空调,也可以开风扇调节室内温度,温度控制在 28℃左右,湿度要控制在 50%~60%。室内吹空调两到三小时后要注意开窗通风换气,保持空气清新,稀释室内病毒、细菌的密度,防止感染疾病。

为了防止产妇吹到风,可以将风扇或者空调的扇叶调整到向上吹或者向墙面吹,避免直接吹到产妇身上。还可以购置一个空调罩,将挡风板盖住,吹出来的风非常柔和,就不会伤到产妇了。空调的过滤网也要注意定期冲洗,防止细菌滋生。

产妇可以穿长款、轻薄的衣服,做到吸汗、防风、防着凉,不需要穿特别厚的衣服,也不需要盖特别厚的被子,在睡觉时注意盖一下腹部,防止腹部受凉。

1、现象:

传统的坐月子方法是,产妇一个月不能洗头、不能洗澡,防止体内进入寒气,引发月子病。这也是以前条件有限而订立的规矩,并没有科学道理。以前的时候没有热水器,用水也不方便,房间也不够密封,每次洗澡都要用大锅热水。在室温不能调节、洗澡设施、热水不足等艰苦的情况下,产妇洗澡容易引发一些身体问题,但是现在来说,这些都不是事,可以完全摈弃这一陋习。

产妇对温度和天气变化特别敏感,比正常人更容易感到热,所以出汗比较多。大量汗液留在皮肤表面,成为了细菌生长的温床,影响产妇的身体健康,还会影响哺乳卫生,影响宝宝的健康。所以,及时洗澡是非常有必要的。

2、解决方案:

医生建议顺产的在产后1周洗澡、剖腹产的在产后2周洗澡。因为有恶露排出,不及时清洗,容易造成泌尿系统感染,所以在不能洗澡的时候,也要注意清洗外阴部位。身上出汗太多,不能洗澡时,也可以用擦洗的方式擦去身上的污渍,保证神清气爽。建议用淋浴,不要用盆浴,防止污水进入阴道造成感染。

1、误区:

民间有“生个孩子掉颗牙” 的说法 ,认为坐月子时刷牙,会摇动牙根,伤到牙齿和牙龈,造成牙齿松动、脱落或者牙龈出血等问题。所以,坐月子时很多产妇不敢刷牙。

其实,这也是不科学的。月子里不刷牙,反而容易伤害牙齿。产妇每天要吃很多糖类、蛋白类食物。为了产妇容易消化,食物大多做得比较细软,不需要过多的咀嚼就下肚了,牙齿也随之失去了咀嚼的自净功能。

如果不刷牙,食物会残存在牙齿缝隙里,在细菌的作用下发酵、产酸,引起龋齿或者牙周病。哺乳期的妈妈又不能随便用药,牙疼只能是一忍再忍。我们都说“牙疼不是病,疼起来就要命”,一旦患上牙病,产妇将会痛苦不堪,甚至影响到哺乳。

2、解决方案:

在月子里也要天天早晚刷牙,没有必要买产妇专用牙刷,直接买软毛刷即可。刷牙时,要用温水,防止牙齿受到冷水的刺激变得敏感。每次饭后要记得用淡盐水漱口,保持口腔卫生。

1、现象:

所谓坐月子,就是让产妇坐着不动或者躺着不动,安心“坐月子”,其实这样对产妇并没有好处。生命在于运动,长期不活动,会延长脏器复原的时间,不利于产妇身体恢复。

月子期间,饭量大增,不活动容易导致便秘腹胀,还会使身上赘肉增加,以后减肥困难。不活动还可能导致血液循环不畅,引发疾病。2015年春节期间,上海一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体,导致因肺动脉血栓而死亡。

早下床活动可以促进子宫内的积血排出,减少器官感染的发生率。促进组织代谢,促进血液循环,防止血栓形成。还可以锻炼肌肉的收缩力,为减掉大肚子做好准备。

2、解决方案:

在室内进行简单的活动,如散步、瑜伽等。也可以做一些简单的家务,如扫地等。但是注意不要做重体力劳动,防止子宫脱垂。也不要过分做久蹲、弯腰等大动作。

1、现象:

传统观点认为,要想恢复身体和下奶,就要大补特补。各种鱼肉、猪蹄、鸡蛋等高营养的食物轮番上阵,让产妇应接不暇。很多产妇生完孩子后掉了10斤左右,结果一个月子又长上去了,真是苦不堪言。还有的一天吃10几个鸡蛋,给身体造成负担。也有的因为吃下奶的食物过多,新生儿不能吃过多的母乳,导致乳汁淤积,发展成乳腺炎。

2、解决方案:

坐月子期间,食物应该要多样化,不能单纯靠补。母乳中少不了蛋白质、脂肪,也少不了维生素、矿物质等多种营养物质,所以要做到科学饮食、合理搭配。除了适量肉类、蛋类外,还要多吃蔬菜和水果补充维生素c和叶酸,多吃五谷杂粮补充维生素b1,多吃奶制品和豆制品补充钙质。这样吃,既保证了母乳的质量,又为以后减肥打下坚实的基础。

1、现象:

还有一个观点是产妇不能吃盐,认为吃盐会加重孩子的肾脏负担。所以,给产妇做饭时,一点盐都不加,没有滋味,产妇都没胃口进食。吃太多盐固然不好,但是一点盐不吃也不行。不放盐会影响食物的口感,导致产妇食欲不振,也会影响奶水质量。缺少盐的摄入,产妇体内电解质失衡,影响身体健康。

2、解决方案:

坐月子期间也可以放盐,只不过少加一点,每天摄入不超过6克,保持清淡口味。

1、现象:

红糖有散寒止痛、健脾暖胃的作用,而且含有铁、钙、锰、锌等微量元素,对产妇身体恢复是有好处的。但是,并不是喝得越多越好。红糖水喝太多,容易导致恶露排出过多,造成慢性失血性贫血,影响子宫恢复。

2、解决方案:

建议产妇食用红糖7-10天就可以,产后血虚状况好转就不要再喝了。剖腹产的产妇,子宫内清洗相对干净,不需要喝红糖。

总之,夏天“坐月子”很难熬,进入这些误区更难熬,为了自己和宝宝的身体健康,产妇早做准备少遭罪。

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二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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